髪の健康を取り戻す効果的な育毛方法 薄毛抜け毛に悩む男性女性に

気になり始めると毎日が憂鬱で、髪だけでなく、
心まで萎えてしまう、切実な悩み。

薄毛、抜け毛に悩む人の数は今や4人～5人に
1人という話もあります。最近では、それまで
中年男性の比率が圧倒的だったヘアサロンや
頭髪治療院に足を運ぶ若い女性が急増中
という話も聞きます。 このことからも、
昔から言われていた、男性ホルモンや遺伝による
薄毛以外に、私たちの生活の中に潜む様々な
要因による影響が顕著になったと考えるべきでしょう。

・髪の健康を取り戻すには？

●頭皮を清潔に保つこと
●ストレスをためず、髪に悪影響を
及ぼす生活習慣を見直すこと

●食生活を見直し、栄養循環、髪の生成に
必要な栄養素を摂ること

様々な育毛関連の本や情報でも必ず言われているのが
この３点だと思います。いわば基本中の基本ですね。

ところが、残念なことに私たちは忙しい毎日の中で
なかなかこの「基本」を実践できないでいます。

ついつい、魔法の薬のように「育毛剤」を振りかけて
髪が生えてくるのを祈るような日々。
これでは根本的な育毛は難しいでしょう。

髪も身体の一部。身体が健康で、栄養を十分に
髪の毛に運んでくれる状態になければ、
いくら表面的に頭皮だけをケアしても、
健康な髪は取り戻せないのではないでしょうか。

もちろん、髪の生える「畑」ともいえる頭皮に対する
アプローチは大切で、必要な栄養素を循環させる事と併せて
身体の内外からＷアタックすること。髪に良い生活習慣を
心がけることが大切と思います。例えば、睡眠時間を
十分にとるように心がけることを薦める専門医がほとんどですね。

▼上の基本を守りながら、実践して欲しいオススメ育毛アイテム

http://hansamu.net/health/hair.htm